Nos últimos anos, o interesse por temas ligados à saúde mental cresceu de forma significativa. Isso é um avanço importante, pois falar sobre emoções, traumas e autoconhecimento ajuda a reduzir o estigma em torno da psicologia. No entanto, junto com esse movimento, também surgiram pessoas sem formação adequada oferecendo “terapias alternativas”, “imersões de cura emocional” e “mentorias de autoconhecimento” como se fossem substitutos do trabalho do psicólogo. A aparência de bem-estar e o discurso motivacional dessas pessoas muitas vezes criam uma ilusão de referência, mas podem colocar em risco o equilíbrio emocional de quem busca ajuda.
O psicólogo é um profissional formado para compreender a complexidade da mente humana, considerando não apenas o comportamento, mas também os sentimentos, a história de vida e o contexto existencial de cada pessoa. A escuta qualificada, o uso de técnicas validadas e o compromisso ético são o que tornam o acompanhamento psicológico seguro e eficaz. Quando alguém sem preparo se propõe a “tratar” questões emocionais, corre o risco de simplificar problemas profundos, desconsiderar diagnósticos importantes e até reforçar sofrimentos que precisariam de acolhimento especializado.
Buscar soluções rápidas ou “fórmulas milagrosas” para lidar com a dor pode parecer tentador, especialmente em tempos em que a saúde mental virou pauta nas redes sociais. No entanto, o autoconhecimento verdadeiro não se constrói em cinco dias de curso, e o sofrimento psíquico não se resolve com frases prontas. Cada pessoa tem uma história única, e é por isso que a psicologia trabalha de maneira individualizada, respeitando os limites, o tempo e a realidade de cada sujeito.
A saúde mental é uma questão séria e merece o mesmo cuidado que damos à saúde física. Assim como não deixaríamos uma pessoa sem formação médica cuidar de uma fratura, não deveríamos confiar nossa mente e emoções a quem não é psicólogo. Valorizar o trabalho do profissional capacitado é também um ato de responsabilidade consigo mesmo — é reconhecer que o cuidado com o que sentimos e pensamos exige ética, técnica e sensibilidade.

Letícia Sales, Psicóloga Clínica (CRP-04/79791), formada em Psicologia pela Universidade Presidente Antônio Carlos (UNIPAC) – Barbacena. Pós-graduanda em Psicologia Clínica Fenomenológica-Existencial pelo IFEN-RJ e graduanda em Pedagogia. Atua na abordagem Fenomenológico-Existencial.Atende na Rua Raul Soares, 100 – Sala 01 – Centro, Carandaí.
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