Saúde Mental o ano todo!
Movimento Janeiro Branco, em 2023, traz como tema:
A VIDA PEDE EQUILÍBRIO!
Uma humanidade mais saudável pressupõe respeito à condição psicológica de todos!
Janeiro, o primeiro mês do ano, inspira as pessoas a fazerem reflexões acerca das suas vidas, das suas relações, dos sentidos que possuem, dos passados que viveram e dos objetivos que desejam alcançar no ano que se inicia.
O mês de Janeiro as pessoas consideram que ciclos que se fecham e ciclos que se abrem em suas vidas.
O janeiro Branco é uma campanha iniciada em 2014 no Brasil, que busca chamar a atenção das pessoas para a saúde mental na vida das pessoas. O mês de janeiro foi escolhido porque é nele que as pessoas estão mais focadas em resoluções e metas para o ano.
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (OMS) referentes a 2022, quase um bilhão de pessoas, incluindo 14% dos adolescentes do mundo, vivem com algum transtorno mental.
A situação se agravou com a pandemia da Covid-19 e sistematicamente por tabus como preconceitos e o desconhecimento sobre o amplo conceito de saúde mental.
Segundo Leonardo Abrahão, “desde o início da história da humanidade, todas as pessoas, assim como todas as instituições sociais, vêm lidando, quase que às cegas, com as complexas e inescapáveis questões psicológicas que caracterizam os seres humanos.”
Muitos sofrimentos humanos, com ou sem transtornos mentais, podem melhor conduzidos se as pessoas aprenderem estratégias simples para cuidar da saúde mental.
Os diagnósticos são variados: depressão, transtornos de humor, déficit de atenção, ansiedade, entre outros, afetando também diversas faixas etárias.
Considerado também que o Brasil apresenta altos índices de ansiedade entre a população.
Existe um conjunto de fatores que podemos atribuir ao adoecimento psíquico das pessoas, tais como situação econômica, as questões de desigualdade social, o difícil acesso a tratamentos, relacionamentos pessoais e de trabalho, dificuldade de vínculos emocionais entre outros. Outro fator relevante são os preconceitos que a sociedade ainda enfrenta ao procurar profissionais de saúde mental como psiquiatras e psicólogos, ou um outro serviço especializado.
Importante ressaltar que os transtornos mentais não estão associados fraqueza ou à falta de fé.
O que consideramos necessário da um cuidado em saúde mental seria uma boa rede de apoio familiar e de amigos, prática de atividades físicas, hobbies, entre outros. Esses são bons condutores para qualquer pessoa cuidar das suas emoções.
Elisângela Sousa
Psicóloga Clínica – CRP 04/43518 – Terapia Cognitivo-comportamental
Telefone: (32) 991171631
Instagram: elisangelasousa.psi