Olhar Psicológico:A busca por validação nas redes sociais

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Vivemos um tempo em que parece que só existimos quando alguém nos vê. Cada curtida, comentário ou visualização vira uma forma de medir o quanto valemos. No fundo, o que a gente quer é ser notado, querido, reconhecido.

O problema é quando essa necessidade de aprovação começa a nos afastar de quem realmente somos.A gente precisa do outro pra se enxergar, isso faz parte de ser humano. Mas quando tudo o que fazemos é pra agradar ou ser aceito, deixamos de viver em autenticidade. Passamos a mostrar o que achamos que o outro quer ver, e não o que somos. É assim que, aos poucos, o olhar do outro vira um espelho que distorce, em vez de refletir.

Buscar validação o tempo todo é tentar preencher um vazio que não se preenche com curtidas. Quando mostramos uma vida que não combina com o que sentimos, ficamos presos entre o desejo de aparecer e o medo de não sermos bons o bastante. É importante lembrar que não precisamos provar nada pra merecer afeto e pertencimento. Podemos estar nas redes sem deixar que elas definam quem somos. Mas quando essa busca por aprovação começa a causar sofrimento,ansiedade, baixa autoestima é um sinal de que algo precisa ser olhado com mais cuidado.

Nesses momentos, o acompanhamento psicológico pode ajudar a compreender o que está por trás dessa necessidade e a fortalecer um jeito mais autêntico de se relacionar consigo e com o outro.

Letícia Sales, Psicóloga Clínica (CRP-04/79791), formada em Psicologia pela Universidade Presidente Antônio Carlos (UNIPAC) – Barbacena. Pós-graduanda em Psicologia Clínica Fenomenológica-Existencial pelo IFEN-RJ e graduanda em Pedagogia. Atua na abordagem Fenomenológico-Existencial.Atende na Rua Raul Soares, 100 – Sala 01 – Centro, Carandaí.WhatsApp: (32) 98806-4227Instagram: leticiasales_psi

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