
Nos últimos tempos, tornou-se comum ver pessoas nas redes sociais afirmando ter ansiedade, depressão, TDAH ou bipolaridade, muitas vezes sem avaliação de um profissional.
Esse fenômeno, conhecido como autodiagnóstico, revela a tendência de reduzir experiências humanas complexas a rótulos superficiais. Na tentativa de compreender o sofrimento, muitos recorrem a testes online ou a influenciadores digitais, o que pode gerar mais confusão do que clareza.
O problema não está em reconhecer o sofrimento, mas em buscar respostas prontas que desconsideram o contexto de vida, a história pessoal e os fatores sociais. O autodiagnóstico pode levar à automedicação, ao uso inadequado de psicofármacos ou à adesão a “terapias” que não correspondem às necessidades reais da pessoa.
Além disso, quando transformados em identidade fixa, esses rótulos limitam a percepção de que o sofrimento pode ser transitório e até transformador.
A charge da Mafalda dialoga diretamente com essa questão: ao refletir sobre os comandos repetitivos da mídia — “use”, “compre”, “beba” —, ela conclui que “eles sabem que nós ainda não sabemos quem somos”.
Assim como a publicidade reduz pessoas a consumidores, o autodiagnóstico reduz o sujeito a etiquetas, tornando-o mais vulnerável a discursos externos e afastando-o de sua própria experiência. Essa pressa em calar a dor, preenchendo vazios com consumo, diagnósticos ou distrações, impede o contato autêntico com aquilo que nos constitui.
Cuidar da saúde mental, nesse horizonte, não significa eliminar a dor a qualquer custo, mas abrir espaço para compreendê-la e integrá-la como parte da condição humana.
Envolve autoconhecimento, presença, escuta qualificada e acompanhamento profissional que respeite a singularidade da experiência. Em tempos de excesso de informação e pouca escuta, talvez o maior gesto de autocuidado seja desacelerar, sustentar a pergunta sobre quem somos e buscar caminhos mais humanos, responsáveis e autênticos para lidar com as questões que nos atravessam.

Letícia Sales, Psicóloga Clínica (CRP-04/79791), formada em Psicologia pela Universidade Presidente Antônio Carlos (UNIPAC) – Barbacena. Pós-graduanda em Psicologia Clínica Fenomenológica-Existencial pelo IFEN-RJ e graduanda em Pedagogia. Atua na abordagem Fenomenológico-Existencial.Atende na Rua Raul Soares, 100 – Sala 01 – Centro, Carandaí.
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