Academia da mente,Tema da semana: Emoções
Nossas emoções difíceis e desagradáveis fazem parte da nossa experiência. As emoções nos alertam e nos fala sobre nossas necessidades, também nos conecta com um significado. Emoções fortes podem nos orientar ou nos enganar. As crenças sobre as emoções podem tornar difícil de tolerar nossos sentimentos. Geralmente usamos algumas estratégias para o enfrentamento das emoções…